Har haft lite önskemål på bloggen om att jag skulle lägga upp mitt träningsschema som jag tränar efter, så att fler läsare kan börja följa samma schema i veckorna. Det händer att jag ändrar i schemat lite då & då, men om jag hoppar över att träna en dag så gör jag alltid den muskelgruppen dagen därpå istället. Jag tycker om detta schemat eftersom man hinner vila upp sina muskelgruppen riktigt innan man ska göra det igen, man kan ju även gå efter detta schemat men ändra om tex: alla tjejer kanske inte vill träna: Axlar/Bröst. Lycka till med träningen allihopa! xoxo