Gårdagens träningspass - mage
2013-11-30 10:29:52
Träning / Muskler
Bild 1 - Plankan tränar främst dom övre och nedre magmusklerna, sedan också rygg och axlar. En grym statisk övning för att förstärka bålen!
Bild 2 - På en balansbräda stärker och tränar du din balans och koordinationsförmåga, vilket är avgörande för att muskler och leder inte ska utsättas för överbelastning.
Bild 3 - Dessa vitamin tabletter tar jag varje morgon = Mivi Total i tablettform - Magnesium - Omega 3 - Silica Plus för hår/naglar & hud - Multivitamin Kvinna. Kan visa förpackningarna senare.
Bild 4 - Medicin boll - Jag andvänder medicin bollen till sneda situps.
KOMMENTARER
sanna
http://nattstad.se/sannafredrika
vad duktig du är!
Svar:
Sanna Bizzozero