Gårdagens träningspass - mage

 

Bild 1 - Plankan tränar främst dom övre och nedre magmusklerna, sedan också rygg och axlar. En grym statisk övning för att förstärka bålen! 

 

Bild 2 - På en balansbräda stärker och tränar du din balans och koordinationsförmåga, vilket är avgörande för att muskler och leder inte ska utsättas för överbelastning.

 

Bild 3 - Dessa vitamin tabletter tar jag varje morgon = Mivi Total i tablettform - Magnesium - Omega 3 - Silica Plus för hår/naglar & hud - Multivitamin Kvinna. Kan visa förpackningarna senare.

 

Bild 4 - Medicin boll - Jag andvänder medicin bollen till sneda situps.

 

vad duktig du är!