Jag har läst mycket om detta med att deffa = gå ner i vikt men inte bränna muskelmassa på kroppen. För er som vill testa men som vill veta lite mer om hur man gör? vad äter man? m.m så har jag hittat en jätte bra hemsida, klicka här och börja läs allt nu : http://fitnesskolan.se/stor-guide-deffa/